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写给新妈妈&新爸爸的9条建议

2015-8-24 10:16| 发布者: 妈宝网| 查看: 2692| 评论: 0

摘要: 给新妈妈5条建议1.分娩后1小时内开始母乳喂养  你是否因为一些特殊原因,想要放弃母乳喂养?其实只有在极少数的情况下,医生才不推荐母乳喂养。无论什么原因导致你为是否母乳喂养而犹豫不决,此刻你需要做的就是尽 ...



给新妈妈5条建议

1.分娩后1小时内开始母乳喂养

  你是否因为一些特殊原因,想要放弃母乳喂养?其实只有在极少数的情况下,医生才不推荐母乳喂养。无论什么原因导致你为是否母乳喂养而犹豫不决,此刻你需要做的就是尽快开奶。即使几周的哺乳也比一次没有强,而且你一旦尝试,会得到一种奇妙的情感体验。当建立起良好的哺乳关系之后,你会发现,采取何种喂养方式很大程度上并不取决于现实因素,而更多地取决于心理因素。
  分娩后1小时内是母乳喂养的黄金期。自然分娩的产妇可以在产后立即开奶,除非新生儿的Apgar评分过低,因为此时宝宝必须接受医生的处理;剖宫产的宝宝在出生后的几个小时内,因为麻醉药物的作用会一直昏昏欲睡,不过美食的诱惑还是会让他努力清醒起来。
  哺乳动物的子代们,一出生就会找寻妈**乳头吃奶,这是天性,人类的宝宝也一样。当你将新生儿放在胸前,一开始他可能只会尝试着去舔一舔,但过一会儿他便似乎领悟了,会连乳头带乳晕都含在嘴里用力吮吸。如果你的宝宝不能自己领悟吃奶的方法,你可以和医护人员或者请专业人士给予他一些帮助。虽然说哺乳是生物本能,但哺乳技巧和其他育儿知识一样,是需要学习和实践的。

2.建立亲密的母婴关系

  大约有30%的新妈妈表示,在宝宝出生后的最初一段时间里,她们和宝宝建立亲密关系有一些困难。但是请不要为此感到有压力。
  培养母婴之间的亲密关系需要一个过程。这种亲密关系也许在你看到宝宝的第一眼就建立了,但也可能需要几天、几周甚至几个月的时间,你才能和宝宝完全建立起亲密无间的关系。主要可能与不顺利的孕期、艰难的分娩或者是宝宝出生后接受了特别护理等因素有关。无论亲密关系建立的过程是快还是慢,只要你爱宝宝,这种亲密的情感是迟早会建立起来的。
  和宝宝多一些身体的亲近和肌肤的接触。多抱抱他,多亲亲他,多看看他,多和他说说话,都会给你的宝宝带来温暖安全的感觉。你说什么并不重要,他喜欢的是被你关注的感觉,你也会从他的反应中得到乐趣。跟宝宝说话时,记得保持目光的接触,这样可以促进你们彼此间的理解。当你静静地欣赏宝宝,那些奇特的瞬间会加深你们的亲情。与宝宝建立亲密关系,任何时候开始都不晚。

3.鼓励丈夫成为好爸爸

  很多新爸爸对自己的小宝宝都怀有强烈的亲情,对自己的新角色也充满了热情。只是有一些人在宝宝出生后的最初一段时间里,还对自己存在一些怀疑,需要一点时间来调整。
  尽管爸爸在照顾宝宝方面的天分不如妈妈,但是只要给他充分照顾宝宝的机会,他也能全身心投入其中,做得并不会比妈妈差多少。妈妈应该鼓励丈夫,帮助他找机会和宝宝亲密接触,让他在新角色中找到快乐。他与宝宝之间相处的时间越久,与宝宝的感情就会越深。

4.关注自己的感受,善于求助

  大约70%的新妈妈会有产后消沉的现象,症状为感到莫名的紧张、难过、恐惧、焦虑、易怒,甚至会讨厌自己的宝宝。这种心境区别于“产后抑郁症”,来得快去得也快,通常只持续几小时或者一到两周而已,只有少部分会在几周后恶化。
  即便出现产后消沉的症状,新妈妈还是可以继续母乳喂养,与宝宝亲密接触。但是你要照顾好自己,保证足够的休息、丰富的饮食和适度的锻炼。要积极寻求帮助,请家人帮忙照顾宝宝、处理家务等。要和他人分享自己的感受,多与有经验的妈妈们交流。一旦情绪陷入低谷,要找信赖的人倾诉。要给自己一些时间和空间,打扮一下自己,去户外走走或拜访朋友,或与丈夫一起好好享受一次久违的烛光晚餐。不要过分苛求自己,如果你觉得自己的忧虑过于严重,请勇敢地向你的丈夫、其他家人、朋友或医生求助。

5.关注丈夫的感受

  大约10%的新爸爸会在妻子产前或产后出现与新妈妈类似的“消沉”,具体表现可能是易怒、不愿意亲近孩子、逃避回家等。
   其实,尽管在生孩子这件事情上丈夫基本插不上什么手,但是,宝宝出生以后他肩负的责任并不轻松。导致新爸爸“消沉”的因素有很多:首先,各种抚养和教育宝宝的费用接踵而至,他内心的压力可想而知;其次,作息时间和生活节奏的改变,令他感到难以适应,甚至觉得失去了自由;再次,在养育宝宝的问题上家人之间难免出现沟通障碍,他可能会疲于应付家庭成员之间的关系,尤其是妻子在产后会把主要精力都放在照顾宝宝上,淡薄了对他的亲热和柔情……
  所以,妻子也需要关注丈夫的感受。与丈夫一起分享产后的喜悦和照护宝宝的乐趣;如果他照护宝宝不太周全,要多鼓励少责备;留出一些两个人的时间,让他多感受到你的关爱;与长辈的沟通要注意方法,避免紧张的家庭关系;有关宝宝养育和家庭发展等重要问题,可以找时间平心静气地和丈夫商谈。

给新爸爸的4条建议

1.和宝宝建立亲密的父子关系

  也许在看到宝宝平安出生的那一瞬间,你作为爸爸的感觉便立即涌现,也许这种感觉还需要一点一点地培养。由于没有经历十月怀胎、一朝分娩和母乳喂养,爸爸与宝宝建立亲密关系的过程确实会比妈妈稍许困难一点,却也不乏天性。
  和宝宝建立和巩固亲密关系的过程,其实是付出和收获爱的过程。请时刻提醒自己,如果你不珍惜,以父亲的身份照顾宝宝的时光会在不经意间逝去,如此珍贵的情感体验将会一去不复返。

2.支持母乳喂养

  关于母乳喂养对宝宝、对妈妈和对家庭的好处,你一定也早已听说过很多。很多研究表明,妻子在母乳喂养时得到丈夫的支持,哺乳会更加顺利。
  你可能确实很想帮助妻子分担一些照护宝宝的工作,也确实希望尽快和宝宝建立起亲密关系,但是你要知道,解决以上两个问题的方式绝非只有“用奶瓶喂宝宝”这一种方法。用奶瓶喂小宝宝,很容易发生乳头混淆,导致他不再愿意吮吸乳头;还会影响母乳供给和需求之间的平衡,导致母乳分泌量下降;而且容易把宝宝喂撑着,甚至直接影响到宝宝目前和将来的健康。
  其实,你完全可以从情感上和实际行动上支持妻子进行母乳喂养:鼓励和表扬妻子;和妻子一起学习母乳喂养的知识,帮助妻子以正确舒适的姿势哺乳;和妻子一起学习照护宝宝的知识,分担除哺乳之外的其他一些照护宝宝的工作;尽量多分担一些家务……

3.多关注妻子的感受

  作为丈夫,你不仅要主动承担一些照护宝宝的工作和家务,还要给予妻子饮食上的照顾、情感上的支持、精神上的爱抚。对妻子多一点体谅,多一点关怀,多一些倾听,多一些赞美,强化彼此间的沟通,帮助调整家庭成员之间的关系,为妻子营造一个有利于身体恢复的环境,帮助她顺利度过产褥期。

4.关注自己的感受

  其实,和新妈妈一样,新爸爸也需要支持、鼓励和宽慰以及能够释放焦虑的安全场所。当有些事情令你难以承受或者遇到难以抉择的问题时,请尽量与你的妻子、其他家人、朋友或医生谈一谈,把焦虑释放出来。
  你可以在宝宝出生后把年假休掉,趁此机会好好地照顾妻子和宝宝,享受与家人的亲密时光,也可以仔细计划一下自己和家庭在接下来一段时间的发展方向。


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