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待解决
我家的女宝宝21个月了,身高90公分,体重30斤,比较胖。体质很热,随便吃点就容易上火,大便就硬了。现在季节交替该怎么吃?

无悬赏 0 |提问者:匿名 [小女生,当时年龄:1岁9个月]2014-06-18 16:17:36
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育儿问答草根专家

先说说体重,有些超标。估计家里没少给宝宝吃好的,肉蛋的量如果偏多,建议适当减减量,每顿增加瓜类或叶类蔬菜的量。不要用太多的油炒菜,也不要给宝宝吃太多五花肉、排骨类的食物,适当增加瘦肉的比例。 至于换季问题,红黄色果蔬对宝宝是有益的,丝瓜、萝卜、山药、圆白菜、菜花都有助于增强抗菌能力,香菇、木耳、金针菇、银耳有助于增强抗病毒能力,可考虑适当多吃一点。

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